Keep on Walkin'

散歩も

突然の雨で、諦め。車の中で雑誌をペラペラ

WHISKEY とWHISKY

日本ではEがない方を使っており、スコットランド系です。
Eがあるのは、アメリカ系です。

来週後半からGW.、天気が良いといいですね。
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木場散歩

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春の散歩は気持ちいいですね。

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11月も終わり

そして、秋も終わります。

紅葉も最後か?

近場の葛西臨海公園に行ってきました。少し歩いて気分転換です。14113001

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タートルマラソン

今日は5kmを走ってきました。

2年近く走っていませんでしたが、5kmは何気に走れる距離みたいです。

ゴールすると待っているのが、食べ歩き、

トン汁、コロッケ、焼きそばは特設会場で、帰り道の商店街ではキーマカレーです。

来年も走りましょう。Dsc_0253

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日曜日

来月は大会です。

少し歩いて・・・Dsc_0223

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タートルマラソン

荒川河川敷で行われたマラソン大会に参加してきました。

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葛西臨海公園

高血圧を直すのは、薬よりも運動だ・・・・・・

この一年間、あまり休日も取れず仕事(運動できず)していたので

最近血圧がちょっと上がってしまい、調子悪いです。

先週から、意識的に運動するようにしました。

目標、1週間で120分。以前医者に言われこなしていた運動量です。

今日は、久しぶりにMTBです。

軽く整備して、公園内を走り回ってきました。

その後は、少しジョギングして・・・・・

今晩は、心地よく寝られそうです。

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タートルマラソン-2

今日は、10kmコースに出場、約9000人が参加しました。

荒川河川敷で走行する道は広く、ストレス無く走れました。

遅い、私は端をゆっくりと

5km折り返しからは、歩いたり走ったりとさらにのんびりと

天気が良かったので気持ちよかったです。

次の出場予定の大会は青梅マラソンです。

膝が痛むので筋力アップしないと走れないかも

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週末は、渋川から戻ってきます。

そこで、楽しみを

日曜日に「ポチッと」

そうすると、戻ってきたときには小包が届くように

今回の小包の中身は「デイブ・メイソン」です。

1971年のライブで、2枚ともレコードをもっていなかったので嬉しいです。

これでデイブ・メイソンは全てゲットできたのかな?

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タートルマラソン

タートルマラソン
後、一時間でスタートです

楽しみです

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昭和記念公園

今日は、立川・昭島マラソンが行われました。

会場に着き、まだ昨日からの体調が芳しくなく、参加取りやめました。

その代わり、公園内をゆっくり歩いてきました。

公園内は広いので寄り道しながら一周回ってくると、3時間弱かかります。

歩いているとすっかり頭痛もなくなり、すっきりしてきました。

体調が悪いときは、歩いて直すのが一番ですね。

特に、薬を飲みたがらない人には

マラソン選手を横目に

やっぱり参加すればよかったと後悔です。

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帰りは、やはり気持ちがもやもや

皇居によって一周走ってきました。

青梅マラソン以来の3週間ぶりのラン、

それでも、ちょっとタイムが縮まっていたのでびっくりです。

だんだん、暖かくなってきたので運動するには良いです。

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