散歩も

突然の雨で、諦め。車の中で雑誌をペラペラ

WHISKEY とWHISKY

日本ではEがない方を使っており、スコットランド系です。
Eがあるのは、アメリカ系です。

来週後半からGW.、天気が良いといいですね。

木場散歩

春の散歩は気持ちいいですね。

11月も終わり

そして、秋も終わります。

紅葉も最後か？

近場の葛西臨海公園に行ってきました。少し歩いて気分転換です。

タートルマラソン

今日は5ｋｍを走ってきました。

2年近く走っていませんでしたが、5ｋｍは何気に走れる距離みたいです。

ゴールすると待っているのが、食べ歩き、

トン汁、コロッケ、焼きそばは特設会場で、帰り道の商店街ではキーマカレーです。

来年も走りましょう。

日曜日

来月は大会です。

少し歩いて・・・

タートルマラソン

荒川河川敷で行われたマラソン大会に参加してきました。

葛西臨海公園

高血圧を直すのは、薬よりも運動だ・・・・・・

この一年間、あまり休日も取れず仕事（運動できず）していたので

最近血圧がちょっと上がってしまい、調子悪いです。

先週から、意識的に運動するようにしました。

目標、１週間で１２０分。以前医者に言われこなしていた運動量です。

今日は、久しぶりにＭＴＢです。

軽く整備して、公園内を走り回ってきました。

その後は、少しジョギングして・・・・・

今晩は、心地よく寝られそうです。

タートルマラソン-２

今日は、10ｋｍコースに出場、約9000人が参加しました。

荒川河川敷で走行する道は広く、ストレス無く走れました。

遅い、私は端をゆっくりと

5ｋｍ折り返しからは、歩いたり走ったりとさらにのんびりと

天気が良かったので気持ちよかったです。

次の出場予定の大会は青梅マラソンです。

膝が痛むので筋力アップしないと走れないかも

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週末は、渋川から戻ってきます。

そこで、楽しみを

日曜日に「ポチッと」

そうすると、戻ってきたときには小包が届くように

今回の小包の中身は「デイブ・メイソン」です。

1971年のライブで、２枚ともレコードをもっていなかったので嬉しいです。

これでデイブ・メイソンは全てゲットできたのかな？

タートルマラソン

後、一時間でスタートです

楽しみです

昭和記念公園

今日は、立川・昭島マラソンが行われました。

会場に着き、まだ昨日からの体調が芳しくなく、参加取りやめました。

その代わり、公園内をゆっくり歩いてきました。

公園内は広いので寄り道しながら一周回ってくると、3時間弱かかります。

歩いているとすっかり頭痛もなくなり、すっきりしてきました。

体調が悪いときは、歩いて直すのが一番ですね。

特に、薬を飲みたがらない人には

マラソン選手を横目に

やっぱり参加すればよかったと後悔です。

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帰りは、やはり気持ちがもやもや

皇居によって一周走ってきました。

青梅マラソン以来の3週間ぶりのラン、

それでも、ちょっとタイムが縮まっていたのでびっくりです。

だんだん、暖かくなってきたので運動するには良いです。

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コスモスの丘